Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ суставов
Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ
Π—Π°ΠΏΠΈΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ-Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ
Alexandr Olefir
Alexandr Olefir

Выпускник Π₯НМУ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ "Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ".


РастяТСниС связок

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎ фиксаторах Π½Π° голСностопный сустав ΠΏΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ: какая повязка накладываСтся, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠΌΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π‘ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ эластичным Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ – способ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ боль ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ нСприятныС симптомы растяТСния, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли повязка Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ситуации Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ нанСсти ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π± работоспособности сустава ΠΈ связок. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ рассмотрим ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ голСностоп, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ошибки ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ повязки .

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ повязок Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ: Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эластичный Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅

ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ фиксатор для голСностопа

НадСТная фиксация Π² области голСностопа позволяСт Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сниТСния вСроятности прогрСссирования растяТСния связок, возникновСния ослоТнСний, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ усилСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ синдрома.

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ доступный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ фиксации голСностопного сустава ΠΏΡ€ΠΈ растяТСниях – Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ повязки ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ эластичного Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠΌΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ являСтся ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π²Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ способы ΠΎΠ±Π΅Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡ‚ΡŒ голСностоп ΠΏΡ€ΠΈ растяТСниях:

  • ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Ρ‚Π΅Π·Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ стСпСни ТСсткости – Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, полуТСсткой ΠΈ ТСсткой;
  • Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ фиксатор – ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ… случаях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° голСностопС, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ растяТСния, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ;
  • ΠΊΠΎΡ€Ρ€ΠΈΠ³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ – примСняСтся для постоянной фиксации голСностопа Π² случаС Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ развития этой анатомичСской области;
  • ΠΈΠΌΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ – примСняСтся нСпосрСдствСнно ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии связок голСностопа, Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ;
  • давящий фиксатор – ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ растяТСниях ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ… голСностопа;
  • лСкарствСнный ΠΎΡ€Ρ‚Π΅Π· β€“ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ лСкарствСнными ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π½;
  • Ρ‚Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ – Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² спортивной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, основанноС Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ полос ΠΈΠ· Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… связок, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° голСностопных сустав Π²ΠΎ врСмя занятий спортом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ повсСднСвных Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ профилактичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Для этого трСбуСтся ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ спСциалиста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ посовСтуСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ€Ρ‚Π΅Π·Π°, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ расскаТСт ΠΎΠ± особСнностях Π΅Π³ΠΎ использования. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ± Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… фиксаторов для голСностопа ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии связок Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

Π’ΠΠ˜ΠœΠΠΠ˜Π•! Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ фиксаторы ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ.

Π‘Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ фиксации ΠΎΡ€Ρ‚Π΅Π·ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ наличия Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ ТСсткости. Π˜Ρ… Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ позволяСт ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ растяТСний голСностопа, Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° сухоТилия, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ самой стопы.

Как ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ

Разновидности эластичного Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π°

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ эластичный Π±ΠΈΠ½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ спСциализированных ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…. ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π² вопросах лСчСния ΠΈ поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ слСдуСт ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ достаточноС количСство Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΊ повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ, способныС ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ.

БпСциалисты Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ эластичныС Π±ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ издСлия, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ пяти ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ 1,5–2 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ для ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π° подходящСго Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии голСностопа являСтся Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ растяТимости (30–170%). Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Малая – ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ фиксации связочного Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π² области ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… суставов. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ издСлиям с Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ показатСля ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100%. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹ относят ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, с ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, увСличивая ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ количСство ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ конСчности.

Как Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии связок стопы

Для фиксации ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… суставов ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ повязок: ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ, Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠΈΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ, ΡΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽΡΡ.

ΠŸΡ€ΠΈ растяТСнии ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠΈΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ повязки. Она Π½Π΅ позволяСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ сосуды, Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ обСспСчиваСт Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ суставных повСрхностСй Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ повязки ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°:

  • Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π½Ρƒ;
  • ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ голСностопа ΠΈΠ»ΠΈ появлСнии выпирания костСй Π² этой области, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ налоТСния Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² блиТайший Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚;
  • Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ эластичный Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии голСностопа Π½Π° носок, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ пСрСтягиваниС сустава ΠΈ кровСносных сосудов;
  • ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ появлСния складок Π½Π° Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π΅;
  • ΠΏΡ€ΠΈ появлСнии покалывания Π² стопС, сниТСнии Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ, снимитС повязку ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ помассируйтС мягкиС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ эластичный Π±ΠΈΠ½Ρ‚ Π½Π° голСностоп, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ манипуляции:

  1. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ свСрнутый Π±ΠΈΠ½Ρ‚. НаматывайтС Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ полоса, отходящая ΠΎΡ‚ Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π°, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° внСшнСй повСрхности Ρ€ΡƒΠ»ΠΎΠ½Π°.
  2. Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡƒ располоТитС ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 градусов.
  3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ 3 ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π° Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ (Π½Π° 10–12 см Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ косточСк), зафиксировав Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ повязку.
  4. ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ повСрхности Ρ‚Ρ‹Π»Π° стопы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ подошвой, вывСдя Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС.
  5. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ повязку ΠΊ участку Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎ этого ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° зафиксирована трСмя ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ своСобразная Β«Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°Β».
  6. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эту ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ нСсколько Ρ€Π°Π·, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ зафиксируйтС ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅.

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ налоТСния повязки Π½Π° голСностоп

О Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅ голСностопа, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° ΠΈ нСдостатки

ИспользованиС эластичного Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии голСностопа ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ряд нСоспоримых прСимущСств, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ выдСляСт Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ лСчСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны:

  • Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя;
  • ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ издСлия низкая;
  • Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ фиксируСтся Π½Π° голСностопС, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ Π½Π΅ сползаСт ΠΏΡ€ΠΈ ношСнии;
  • ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ для фиксации Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… суставов, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ голСностопа;
  • Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ;
  • Π½Π΅ тСряСт своих свойств ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ высыхании;
  • прост Π² использовании ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅;
  • ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ с лСкарствСнными мазями.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ мазях ΠΈ гСлях ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии голСностопа Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΡΡ‚ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

Π‘ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ голСностопа ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ряд нСдостатков:

  • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ налоТСнная повязка

    Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ повязки Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ²;

  • Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π° Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρƒ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ потливости Π² области голСностопа, появлСнию ΠΌΠ°Ρ†Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
  • Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.

Когда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ использования Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии голСностопа являСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ зависит ΠΎΡ‚ стСпСни растяТСния, возраста ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ наличия Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ослоТнСний. Π’ срСднСм, связочный Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ послС нСбольшого поврСТдСния восстанавливаСтся Π·Π° 2–3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° протяТСнии дня Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ 2–3 Ρ€Π°Π·Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΈΠ½Ρ‚, давая Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° протяТСнии 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎ созданная ишСмия Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ болям Π² голСностопС.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π»ΠΈ фиксатор Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠ½Ρ‚Π° Π²ΠΎ врСмя сна ΠΏΡ€ΠΈ растяТСнии голСностопа Π½Π΅ являСтся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π’ΠΎ врСмя ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ испытываСт, поэтому Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ участкам ΠΈ ускорит ΠΈΡ… восстановлСниС.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄

Π‘Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ эластичный Π±ΠΈΠ½Ρ‚ рСкомСндуСтся Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° эластичным Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ стирку ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 2–3 дня. Π’ составС издСлия Π΅ΡΡ‚ΡŒ большоС количСство Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ синтСтичСского происхоТдСния, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… эластичныС свойства. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для стирки нСльзя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ, достаточно примСнСния хозяйствСнного ΠΈΠ»ΠΈ дСтского ΠΌΡ‹Π»Π°. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ постиран, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ повСрхности ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.

Π“Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ Π½Π΅ рСкомСндуСтся.

ПолСзноС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ повязку

На Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ прСдставлСна подробная информация ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠΈΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ повязку Π½Π° голСностоп.

Π’ΠΎΡΡŒΠΌΠΈΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Π°Ρ повязка Π½Π° голСностоп

Alexandr Olefir

Выпускник Π₯НМУ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ "Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ".

Навигация