Витамины для укрепления суставов | Болезни суставов
Болезни суставов
Здесь пишут врачи

Введение

Наталья Серпухова

Наталья Серпухова


Лечение болезней суствов

Витамины для укрепления суставов

За последнее десятилетие заболевания суставов приобрели широкую распространенность. Сейчас практически каждый человек замечает у себя периодические боли в коленях или локтях. У людей более старшей возрастной группы дискомфорт может носить хронический характер. Такая проблема сказывается не только на самочувствии человека, но и на качестве его жизни. Со временем больной не может выполнять привычные действия – они начинают причинять ему невыносимую боль. Причин возникновения заболеваний суставов может быть множество: отсутствие сбалансированного питания, должной физической активности, витаминных комплексов и многое другое. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и узнайте, какие витамины для костей и суставов вам следовало бы пропить.

Какие витамины и минеральные вещества нужны суставам?

Чтобы минимизировать риск возникновения проблем с суставами и связками, необходимо правильно и полноценно питаться. Только поступающие в организм витамины смогут вернуть и поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата. По этой причине старайтесь следить за своим рационом, в нем должно присутствовать как можно больше натуральной пищи. Для здоровья суставов организму необходимы следующие элементы:

  • Витамин А – необходим для нормального формирования костной и хрящевой ткани. Недостаток этого вещества в крови может привести к различным проблемам с позвоночником, развитию остеопороза, снижению иммунных способностей организма. Также витамин А повышает усвояемость фосфора и кальция, которые необходимы для здоровья суставов.
  • Витамины группы В – являются самыми важными веществами для нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Они способствуют восстановлению поврежденных участков костной и хрящевой ткани, устраняют хруст в суставах.
  • Витамин С – вещество, которое необходимо для нормального формирования мышечной ткани. Также оно отвечает за восстановление и регенерацию поврежденных участков.
  • Витамин Е – обладает мощным противовоспалительным и антибактериальным действиями, препятствует развитию вирусных заболеваний в суставах.
  • Кальций – микроэлемент, от количества которого зависит прочность костной ткани. Именно он помогает предотвратить развитие остеохондроза, делает суставы более прочными.
  • Селен – способствует быстрому восстановлению и заживлению поврежденных тканей, снижает болевой синдром при ушибах, обладает мощным противовоспалительным действием.

Витаминно-минеральные комплексы для суставов

Зачастую организм не получает все необходимые питательные вещества из потребляемой пищи. Из-за этого суставы не могут нормально функционировать и восстанавливаться. Именно по этой причине многие специалисты рекомендуют регулярно принимать витамины для суставов и связок. Перед тем, как выбрать тот либо иной препарат, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Наиболее популярными считаются следующие препараты:

  • АртриВит – лекарственное средство, которое необходимо принимать при недостатке витаминов и минералов в организме. Благодаря таким капсулам вам удастся напитать суставы полезными элементами, а также повысить свою гибкость. Средство положительно сказывается на скорости обновления хрящевой ткани.
  • СустаНорм – препарат, который является отличной профилактикой остеопороза, артрита и подагры. Многие врачи рекомендуют данное лекарство людям, которые постоянно испытывают сильные нагрузки на суставы, активно занимаются спортом.
  • Коллаген Ультра – легкоусвояемая форма коллагена. Это такой животный белок, который отвечает за силу и здоровье сухожилий, хрящей, костей и ногтей. Из-за дефицита этого элемента человек может столкнуться с болезненными ощущениями. Обычно Коллаген Ультра назначается для восстановления менисков и укрепления суставов.
  • Кальцемин – минерально-витаминный комплекс, который помогает восстановить фосфорно-кальциевый обмен. Уникальный состав препарата напитывает организм всеми необходимыми элементами. Обычно Кальцемин назначается для укрепления суставов и костей, профилактики и лечения болезней опорно-двигательного аппарата.
  • Ортомол Артро плюс – лекарственный препарат, который помогает восстановить суставы и хрящи. Он может назначаться для борьбы с артритическими изменениями. Обычно средство назначают пожилым людям, спортсменам и сразу после травм или операций.
  • Антиоксикапс – дополнительный источник витаминов и минералов в организме. С его помощью удается ускорить регенерацию хрящевой и костной ткани, является отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.

БАД для укрепления суставов

Биологически активные добавки – средства, которые помогут вам активизировать восстановление суставов и хрящей ткани, замедлят их болезненное разрушение. Нужно учитывать, что принимать подобные добавки нужно достаточно долго, не менее 3 месяцев. Это связано с медленным процессом восстановления хрящевой ткани. Также для достижения наилучшего эффекта рекомендуем регулярно повторять курсы. БАД обладает высокой эффективностью на ранних стадиях любых заболеваний опорно-двигательного аппарата, на более поздних – такие препараты способны лишь немного уменьшить боль. Помните, что только врач сможет сказать вам, какие витамины пить для суставов.

НазваниеДействующее веществоСтоимостьОсобенности
ЭлластэнгаГлюкозамин1500-2500 рублейНазначается при остеохондрозе, артрите, артрозе. Помогает купировать боль, избавиться от скованности и хруста в суставах.
СтопартрозГлюкозамин500-1000 рублейПомогает восстановить связки, костную ткань, сухожилия. Способствует обновлению внутрисуставной жидкости, из-за недостатка которой может стереться мениск.
Доппельгерц активХондроитин250-500 рублейСтимулирует регенерацию хрящевой ткани, помогает остановить развитие артроза суставов и позвоночника.
Жабий каменьГлюкозамин100-200 рублейСпособствует восстановлению хрящей, избавляет от хрустов в суставах.
ХондаЭкстракт коры белой ивы150-280 рублейИзбавляет от воспаления, ускоряет процесс восстановления костной и хрящевой ткани.
Хонда фортеЭкстракт лопуха300-500 рублейИдеален для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата у людей, ведущих малоактивный образ жизни.
Геландринк плюсКоллагеновый гиролизат1200-3100 рублейВосстанавливает биохимические свойства хряща, замедляет процесс старения суставных поверхностей.
Артро-АктивМетилсульфонилметан160-270 рублейПоказан при травмах суставов, остеохондрозе, остеоартрите. Помогает наладить обменные процессы.
Глюкозамин-Хондроитин комплексБиотин300-450 рублейОбладает мощным противовоспалительным средством широкого действия, избавляет от болевых ощущений.
ИнолтарПолиненасыщенные жирные кислоты1100-1400 рублейУскоряет регенерацию хрящевой ткани и внутрисуставной жидкости, избавляет от дискомфорта, облегчает болезненные ощущения костей.
Глюкозамин-Хондроитин плюсМарганец и Витамин С1500-1700 рублейВосстанавливает хрящи и соединительную ткань, увеличивает подвижность суставов.
Геленк НарунгКонцентрат гидролизата коллагена1500-3000 рублейВосстанавливает нормальную структуру менисков, межпозвоночных дисков, суставов.
Биоритм суставыЭкстракты куркумы, босвели, витамины группы В, Е150-250 рублейИзбавляет от скованности в суставах, напитывает организм необходимыми питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования и восстановления костной ткани.
ФлексиновоКоллаген, гиалуроновая кислота600-1000 рублейПовышает подвижность, функциональность, выносливость суставов, заполняет свободное пространство между хрящами специальной жидкостью.

Продукты с нужными витаминами

Боль и дискомфорт в суставах возникает на фоне нарушения обменных процессов. Обычно это происходит из-за отсутствия необходимых питательных веществ. Все это объясняется отсутствием правильного и сбалансированного рациона у человека. Сегодня многие люди употребляют чрезмерно большое количество высококалорийных, рафинированных и других вредных продуктов, что обязательно сказывается на состоянии костной ткани. Чтобы как можно дольше сохранять ее здоровой, старайтесь употреблять следующие продукты:

  • Куриных яиц, нежирных сортов мяса, язык, желатин – они богаты белками, которые необходимы для выработки коллагена.
  • Орехи, семечки, крупы, говяжья печень – содержат большое количество витамина В.
  • Свежий горох, шпинат, зеленый салат, гречка – обладают необходимым для здоровья костей количеством витамина Е.
  • Молочного и сливочного мороженого – содержат кальций и жирные кислоты.
  • Абрикосы, изюм, зеленые овощи, отруби, финики, гречневый мед, чернослив – обладают большим количеством магния, который обеспечивает силу мышечной ткани суставов.
  • Молочные продукты – обладают большим количеством кальция, необходимого для укрепления костной ткани и поддержание электролитического баланса.
  • Чеснок, белый хлеб, брокколи – богаты селеном.
  • Рыба и морские продукты – богаты органическим фосфором.
  • Оливковое масло, сельдь – источники большого количества витамина А, которые обладает противовоспалительным действием.
  • Шиповник, цитрусовые, смородина – богаты витамином С, который питает суставы.
  • Сливочное масло, рыбная печень, яичный желток – содержат витамин D, который обеспечивает сохранность и усвоение кальция.
  • Желатин, семена тыквы, индейка, лосось – богаты коллагеном, который является главным строительным материалом суставов.

Чтобы ваши суставы и кости как можно дольше оставались сильными и здоровыми, необходимо полностью пересмотреть свой рацион. В первую очередь полностью откажитесь от маринованных овощей, варений, жаренных и жирных блюд. Старайтесь готовить в эмалированной посуде, так еда сохраняет больше полезных элементов. Не забывайте регулярно пить лучшие витамины для суставов и хрящей, чтобы минимизировать риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Наталья Серпухова

Наталья Серпухова

Навигация