Болезни суставов
Здесь пишут врачи
Запись к врачу-ревматологу
drKavetskiy

drKavetskiy

Детский хирург. Изучал медицину в ВНМУ им. Н. И. Пирогова.


Упражнения для суставов

Избранный набор ЛФК после операции на коленном суставе

Все хирургические вмешательства на коленном суставе требуют послеоперационной реабилитации при помощи ЛФК и специальных видов гимнастики. Любое нарушение внутрисуставных структур, мышц и хрящевой ткани повышает риск появления артроза и снижения функции колена.

Все операции на коленном суставе, даже плановая артроскопия, требуют активации процессов регенерации с помощью упражнений. Игнорирование разработки сочленения может стать причиной отсутствия результата, появления сильных отёков, которые не проходят при помощи медикаментозного лечения.

Болевой синдром без ЛФК и упражнений выражен на 30–40% больше, чем у людей, которые проводят полноценную реабилитацию в стационарных условиях или амбулаторно.

После каких упражнений назначают реабилитацию для коленного сустава

Любое упражнение с нарушением гомеостаза и целостности тканей в колене – это повод для последующей реабилитации. Сроки и специфика упражнений изменяется относительно проведенного оперативного вмешательства.

Если мелкие манипуляции в виде пункции колена можно проигнорировать, а последствия отсутствия реабилитации будут незначительными, то при более объемных вмешательствах активная разработка входит в обязательный протокол лечения.

Операции, при которых обязательно делать упражнения для разработки колена:

  • артроскопия коленного сустава;
  • артроскопические вмешательства, включая операции при разрыве передней и задней крестообразных связок (ПКС и ЗКС);
  • эндопротезирование коленного сустава;
  • перелом;
  • вывих;
  • операции на надколеннике.

Каждое вмешательство требует индивидуального подхода. Врач назначает ЛФК, исходя из операции, которая была проведена, объёма поврежденных тканей, наличия отёка в послеоперационном периоде, температуры больного, анализов крови и синовиальной жидкости.

Польза от упражнений

Минимальный эффект от упражнений появляется уже на 2–3 неделе. Основная задача пациента, который проходит восстановление – это регулярность выполнения упражнений и выполнение врачебных указаний.

ЛФК после операции на коленных суставах

К реабилитации нужно приступать уже с 1–2 второго дня после операции. Это позволяет настроить пациента на работу, уменьшает риск появления тромбов, снижает боль и уменьшает отёк, держит в тонусе мышцы.

В первые дни нужно делать дыхательную гимнастику подробней о ней можно прочитать в этой статье.

Основные принципы выполнения гимнастики:

  1. упражнения выполняют плавно, при появлении боли движения прекращают или заменяют другими;
  2. во время сокращения мышц бедра и голени всегда должен быть выдох;
  3. перед началом выполнения упражнений делают самомассаж или наносят на ногу разогревающие мази и гели;
  4. в среднем делают по 2–3 подхода, количество каждого упражнения – 8–12;
  5. нагрузку постепенно увеличивают, а упражнения дополняют специальными утяжелениями;
  6. выполнять ЛФК нужно не меньше чем 3 раза в неделю, оптимально – 4–5;
  7. во время занятий можно пить воду небольшими глотками;
  8. приступать к нагрузкам не раньше чем через час после последнего приёма пищи, оптимально через 2 часа.

ЛФК можно дополнять применением медикаментозных средств в виде противовоспалительных таблеток, мазей и гелей.

Вместо самомассажа в позднем периоде доктор Бубновский рекомендует делать холодный душ или ванну для ног в течение 1–1,5 минут. Это позволит простимулировать капиллярный кровоток.

Комплекс упражнений после эндопротезирования

После эндопротезирования лечебные упражнения необходимы для формирования мощного мышечного каркаса вокруг искусственного сустава. ЛФК помогает ускорить формирование костной мозоли, укрепляет фиксацию эндопротеза на костях.

ЛФК включает в себя разминочные упражнения, занятия с гимнастическими резинками, тренировку равновесия и статические нагрузки.

Подробную информацию о правильной комплексной разработке коленного сустава после операции эндопротезирования читайте в этой статье.

После артроскопии

Артроскопия колена

Независимо от цели проведения артроскопии, после неё хорошие врачи всегда назначают реабилитацию. В ЛФК после артроскопии входят упражнения для ранней разработки, простые сгибательные и разгибательные движения.

Особенность данной реабилитации заключается в том, что она имеет быстрый эффект в течении первых двух недель. Все упражнения можно делать в реабилитационном центре и в амбулаторных условиях.

Подробную информацию о полноценном комплексе реабилитации после артроскопии можно прочитать в этой статье.

Методы физиотерапии для коленного сустава

Для достижения более быстрого эффекта от упражнений обязательно назначают дополнительные физиопроцедуры.

После проведения операции на коленном суставе наиболее резонно назначение таких процедур:

  1. Озокеритотерапия. Позволяет прогревать сустава и увеличивать приток артериальной крови к тканям, которые нуждаются в регенерации.
  2. Электрофорез. Позволяет уменьшить болевые ощущения, увеличивает проницаемость мембраны, за счет этого эффект от местной терапии противовоспалительными препаратами улучшается.
  3. УВЧ. Назначают с целью «прогревания» тканей сустава. Ускоряет регенерацию тканей и кровенаполнение сустава после операции.
  4. Ультразвуковой массаж. При помощи ультразвука производят массаж мышц и хрящевой ткани. В результате возникает стимуляция деления клеток, устраняется отёк.

Подробную информацию об физиотерапии для суставов читайте в этой статье.

Итоги

  1. После вмешательств на коленном суставе практически всегда нужно проходить послеоперационную реабилитацию.
  2. Упражнения можно выполнять в домашних условиях или в специальных реабилитационных центрах.
  3. За счет ЛФК ускоряется восстановление тканей и функции колена.
  4. В качестве дополнительного лечения к физической активности назначают физиотерапию и местное лечение противовоспалительными мазями.
drKavetskiy

Детский хирург. Изучал медицину в ВНМУ им. Н. И. Пирогова.

Навигация