Чаи, минеральные воды и другие напитки для суставов. Что употреблять нельзя и почему полезнее принимать ванны?

Боль в суставах в любом возрасте способна ограничить движение и изменить активный образ жизни на пассивный. Разберемся с тем, какие существуют напитки для лечения опорно‐двигательного аппарата, помогают ли минеральные воды и при чем тут желатин в деле восстановления и профилактики болезней суставов.

Минеральные воды

Минеральные воды выступают катализаторами биохимических процессов организма, помогая ускорить их в миллиард раз. Все элементы в минеральных водах находятся в ионном электрически активном виде, способны быстро усваиваться и оказывать на организм полезное воздействие.

Воды бывают различного состава, от этого зависит их влияние на суставы. Чаще применяются в виде ванн.

Сероводородные

Часто назначаются при следующих проблемах:

• повышенная секреция желудочного сока;
• застой желчи;
• запоры;
• хронические отравления тяжелыми металлами;
• поражения печени;
• болезни почек.

Для лечения суставов сероводородные воды принимаются строго по назначению врача.

Для лечения опорно‐двигательного аппарата используются в большей концентрации в бальнеотерапии. Показания:

1. полиартрит;
2. посттравматический артрит;
3. спондилоартрит;
4. остеохондроз;
5. ревматоидный артрит;
6. болезнь Бехтерева.

Из воды в организм сульфид водорода попадает через кожный покров, слизистые, дыхательные пути. При воздействии вещества на кожу идет раздражение нервных окончаний, меняется активность и объем гистамина, ацетилхолина и иных веществ. Это становится причиной:

• расширения мелких сосудов;
• покраснения кожи;
• улучшения кровообращения в коже, хрящах, суставных сумках.

Главные полезные свойства таких вод для суставов:

• ускорение восстановления хрящей;
• снижение припухлости и боли в суставах;
• регуляция обменных процессов.

Найти такие источники можно в России и Украине, а именно в:

• Сочи;
• Горячем Ключе;
• Пятигорске;
• Чувашии;
• Красноусольске в Башкирии;
• Прикарпатье (Немиров, Любен‐Великий).

Углекислые

Питьевое лечение углекислыми водами применяется в следующих случаях:

• заболевания почек;
• сниженная секреция желудочного сока;
• болезни печени.

ВАЖНО! Существует ошибочное мнение, что углекислые воды при приеме внутрь оказывают выраженное воздействие на суставы.

Углекислые воды для лечения суставов применяются в виде уколов углекислого газа – карбокситерапии. Показаны в таких случаях:

• артроз и артрит;
• подагра;
• остеопороз;
• остеохондроз и другие заболевания опорно‐двигательного аппарата;
• травмы и операции на суставах.

При введении углекислый газ действует почти сразу:

1. Приводит в норму лимфоток, т. е. имеет лимфодренажное влияние.
2. Улучшает кровоснабжение тканей сустава.
3. Запускает процессы восстановления, ускоряет их.
4. Стимулирует приток кислорода к тканям суставов, а значит и приток полезных веществ.

Углекислота также активизирует выработку коллагена – важного компонента для суставов.

Изначально такая процедура была разработана специалистами курорта Карловы Вары в известной водолечебнице Чехии.

Природных источников вод немало:

• Дарасун (Россия);
• Кавказские Минеральные Воды (Россия);
• Виши (Франция);
• Боржоми (Грузия);
• Бад‐Эльстер (Германия).

Хлоридные натриевые

Для питьевого лечения применяются хлоридные натриевые воды с концентрацией не больше 15 г/л при болезнях органов ЖКТ со снижением моторной функции кишечника или желудка.

Ванны с хлоридными натриевыми водами назначаются для лечения:

1. артритов и полиартритов нетуберкулезного генеза;
2. последствий травм;
3. болезни Бехтерева;
4. спондилеза.

Хлоридные натриевые воды оказывают регулирующее воздействие на организм, вызывают перестройку иммунной системы, изменяют течение процессов обмена. Отмечаются такие эффекты:

• снятие воспаления;
• устранение болевых ощущений;
• устранение спазмов.

Наружное применение оказывает тепловое и механическое влияние. Механическое проявляется выталкивающей силой воды. Лечебное действие вод высокой и средней минерализации обуславливается высоким осмотическим давлением, что вызывает дегидратацию поверхности тканей. Это снижает:

• возбудимость и проводимость нервов;
• болевые ощущения;
• тактильную чувствительность.

Также дегидратация улучшает микроциркуляцию крови, что ускоряет снятие воспаления в суставах.

Хлоридные натриевые воды часто применяются в бассейне в кинезитерапии. Гимнастика в такой воде активизирует высшие центры симпатической и парасимпатической нервной системы, что снижает тонус сосудов, скелетных и гладких мышц, увеличивает амплитуду движений в суставах.

Воды которые можно встретить на курортах:

• Друскининкай (Литва);
• Усолье (Россия);
• Мацеста (Россия);
• Старая Русса (Россия);
• Куяльник (Украина);
• Менджи (Грузия).

Радоновые

Питье радоновых вод показано при:

• остеохондрозе;
• ревматоидных артритах;
• проблемах в работе поджелудочной железы;
• заболеваниях желудка и кишечника;
• болезнях печени.

Помимо применения в виде ванн, некоторые курорты предлагают процедуру:

• вытяжения позвоночника в радоновой воде (для лечения протрузий и грыж);
• подводный душ‐массаж для улучшения питания тканей.

Радон воздействует двумя путями:

1. Нервно‐рефлекторный – через нервные окончания на коже.
2. Гуморальный – с током лимфы и крови в подкожной‐жировой клетчатке и в других тканях.

В течение нескольких часов после ванны в коже и тканях суставов из‐за альфа‐облучения возникает состояние ионизации жидкости ткани, она меняет направленность, интенсивность биохимических процессов, что запускает механизм регенерации нарушенной функции.

Радоновые ванны дают такие полезные воздействия:

• улучшают приток крови и микроциркуляцию;
• снимают воспаление суставов;
• активируют процесс восстановления ткани;
• нормализуют главные обменные процессы организма;
• приводят в норму иммунные реакции, что важно при ревматоидных артритах.

Радоновые воды можно отыскать в:

• Пятигорске (Россия);
• Ессентуках (Россия);
• Мацесте (Россия);
• Баден‐Бадене (Германия);
• Бад Штебене (Германия);
• Бад Брамбахе (Германия);
• Бад‐Ишль (Австрия);
• Яхимове (Чехия);
• Икарии (Греция);
• Вулиагмени (Греция);
• Ипати (Греция);
• Санданске (Болгария);
• Чирпане (Болгария);
• озере Хевиз (Венгрия).

Кремнистые

В качестве напитков применяются для лечения:

• болезней ЖКТ;
• проблем в работе печени;
• нарушений обменных процессов.

Азотно‐кремнистые воды (чаще термальные) применяются для лечения множества нарушений опорно‐двигательной системы.

Ванны и орошения с кремнистыми водами оказывают нейрорефлекторное влияние, улучшают работу эндокринной системы. Кислота кремния влияет на кожу, что увеличивает синтез коллагена и гликозаминогликанов. Это стимулирует их восстановление.

Механизм действия заключается в температурном и механическом раздражении рецепторов кожи пузырьками азота, что передается в ЦНС. Возникает нерезкий, но обширный импульс, который отправляется к исполнительным органам, вызывая их реакцию‐ответ. Азот помогает всасываться кремнистой кислоте.

В РФ самыми популярными кремнистыми термами являются курорты:

• Белокуриха;
• Нилова пустынь;
• Хакусы;
• Горячинск;
• Анненские воды;
• Паратунские источники;
• Талая.

Чайные напитки

Чаи способны снимать воспаления, боль и помогать насыщать суставы необходимыми веществами и элементами. Также они борются с накапливанием жидкости, снимают отеки и предотвращают образование отложений в суставе.

«Копорский чай»

Дает эффект обезболивания, снятия воспаления, улучшения иммунитета, насыщает костную ткань необходимыми компонентами и борется с вредными бактериями.

При приготовлении для приема внутрь нужно:

1. Залить 4 ч. л. иван‐чая 350 мл очищенной воды, довести до кипения, потомить 15 минут на небольшом огне.
2. Отфильтровать и остудить.

Принимать перед едой по 100 мл в течение дня.

Имбирный

Вещества, содержащиеся в имбире, обладают антиоксидантным, противовоспалительным и обезболивающим эффектом, что полезно при артрите.

Достаточно взять ломтик корня имбиря, натереть и заварить в горячей воде.

Кора ивы

Современные исследования показывают, что кора способна снимать воспаление, боль при остеоартрите из‐за наличия флавоноида салицина.

Для приготовления отвара нужно:

1. Залить 1 ложку коры 1 литром кипятка в эмалированной посуде.
2. Проварить 30 минут на водяной бане, затем процедить в горячем виде.
3. Добавить кипяченой воды до первоначального объема.
4. Принимать по 1 ложке за 30 минут до еды 3–4 раза в день.

Противовоспалительный сбор

Потребуется взять в равных количествах:

• корень любистка;
• сушеную красную рябину;
• корень пырея ползучего;
• листья тысячелистника;
• корень фиолетовой эхинацеи;
• иван‐чай.

Правила приготовления:

1. 2 ложки сбора залить 0,5 л кипятка и дать постоять 15 минут.
2. Затем процедить и пить дважды в день в течение 3 месяцев (2 недели принимать, 2 недели перерыва и т.д.).

В период приема этого сбора следует отказаться от пасленовых, увеличить потребление свежих овощей и фруктов.

Регенерирующий при подагре и ревматизме

Потребуется сделать сбор из следующих трав:

• крапива;
• березовые листья;
• корень одуванчика;
• хвощ полевой;
• горец птичий;
• корень пырея ползучего.

Способ приготовления:

1. Травы берутся в равных количествах. 1–2 ложки сбора заварить 0,5 л кипятка.
2. Дать настояться 20 минут и процедить.

Принимать трижды в день, разбавляя теплой водой.

«Суставы – норма»

Чайный напиток «Суставы – норма» является природным лечебным средством, которое способно бороться с заболеваниями суставов без побочных эффектов. В составе содержится:

• чабрец;
• зверобой;
• душица;
• корень сабельника;
• репешок;
• плоды шиповника и боярышника;
• корень девясила.

Состав обладает обезболивающим воздействием и снимает воспаление.

1. Для приготовления напитка нужно взять десертную ложку сбора, заварить 1 ст. кипятка и дать постоять 10 минут.
2. Процедить, затем выпить за три приема перед едой.

На основе желатина

В желатине имеется коллаген и ряд полезных элементов для суставов:

• фосфор;
• железо;
• калий;
• натрий;
• магний;
• кальций.

Прием продукта запускает такие процессы в организме:

• поврежденные хрящи насыщаются полезными веществами и регенерируются;
• волокнистые белки активизируют выработку коллагена;
• замедляется расслоение важных соединительных тканей;
• коллаген поддерживает эластичность суставов и предупреждает раннее разрушение хрящей и их стирание;
• состав желатина поддерживает нормальный уровень синовии, что обеспечивает плавную подвижность конечностей.

Несколько рецептов:

1. Жидкий напиток. Растворить в 200 мл теплой воды 4 ч. л, желатина и выпить, не ожидая полного растворения гранул.
2. Водная настойка. Готовится из 2 ч. л. желатина и 100 мл воды. Залить желатин и оставить до утра. Затем растопить на пару, но не доводить до кипения. Оставить в холодильнике до застывания. Принимать 1 раз в день перед едой, затем перерыв 2 дня. Курс – 2 недели.
3. Молочный рецепт. Перемешать 2/3 ст. молока с 3 ч. л. желатина и оставить на 15 минут. Хорошо размешать разбухшую смесь и поставить на паровую баню для растворения комочков. Не доводить до кипения. После остывания поместить в холодное место. Поделить на 3 приема и съесть в течение недели.
4. Медовый настой. Вечером растворить 1 ч. л. желатина в 100 мл теплой воды и оставить до утра. Немножко подогреть для растворения комочков. Снять с огня и долить еще 100 мл воды, перемешать и остудить до 35 градусов. После добавить 1 ч. л. меда. Принимать по утрам на голодный желудок на протяжении 2 недель.

Концентрат коллагена

Коллаген – это главный строительный протеин, требуемый для работы суставов, связок и сухожилий. Концентрат напитка показан:

• при высоких нагрузках на суставы и позвоночник;
• при болезнях суставов (остеохондроз, артрит, артроз);
• после травм, операций.

Это пищевой продукт природного происхождения, который активно улучшает здоровье суставов и хрящей:

• предотвращает разрушение хрящей в межпозвоночных дисках и суставах;
• укрепляет суставы и связки;
• помогает вырабатываться жидкости внутри сустава.

Среди представителей следует выделить:

1. Dobrogen Active New;
2. Sustamax Professional;
3. Blastex Nutrition Collagen Beauty Formula;
4. Collagen Liquid ActiWay Nutrition;
5. БАД «Движение жизни»;
6. Universal Nutrition Collagen Pure.

Что пить нельзя?

• крепкие спиртные напитки;
• пиво;
• вино и другие виноградные продукты;
• коктейли с семенами льна;
• компоты из сухофруктов;
• квас;
• кофе и крепкий чай;
• какао и горячий шоколад;
• томатный сок;
• цельное коровье молоко и жирные кисломолочные продукты;
• сладкие напитки;
• цитрусовые соки.

Эти напитки способствуют вымыванию кальция и других полезных компонентов из суставов.

Итоги:

1. С помощью минеральных вод суставы лечатся путем применения бальнеотерапии.
2. Существует немало рецептов чаев на травах, которые можно применить в домашних условиях.
3. Желатин – доступный и полезный продукт для здоровья хрящей и суставов. Из него можно приготовить полезные напитки.
4. Лечение суставов должно быть комплексным, отдельной панацеи не существует.
5. Коллагеновые напитки – замечательная помощь суставам и профилактика их болезней.
6. Минимальное присутствие или полное отсутствие в рационе вредных для костной ткани напитков способствует ускорению регенерации.