Чаи, минеральные воды и другие напитки для суставов. Что употреблять нельзя и почему полезнее принимать ванны?
Содержание
Боль в суставах в любом возрасте способна ограничить движение и изменить активный образ жизни на пассивный. Разберемся с тем, какие существуют напитки для лечения опорно‐двигательного аппарата, помогают ли минеральные воды и при чем тут желатин в деле восстановления и профилактики болезней суставов.
Минеральные воды
Минеральные воды выступают катализаторами биохимических процессов организма, помогая ускорить их в миллиард раз. Все элементы в минеральных водах находятся в ионном электрически активном виде, способны быстро усваиваться и оказывать на организм полезное воздействие.
Воды бывают различного состава, от этого зависит их влияние на суставы. Чаще применяются в виде ванн.
Сероводородные
Часто назначаются при следующих проблемах:
- повышенная секреция желудочного сока;
- застой желчи;
- запоры;
- хронические отравления тяжелыми металлами;
- поражения печени;
- болезни почек.
Для лечения суставов сероводородные воды принимаются строго по назначению врача.
Для лечения опорно‐двигательного аппарата используются в большей концентрации в бальнеотерапии. Показания:
- полиартрит;
- посттравматический артрит;
- спондилоартрит;
- остеохондроз;
- ревматоидный артрит;
- болезнь Бехтерева.
Из воды в организм сульфид водорода попадает через кожный покров, слизистые, дыхательные пути. При воздействии вещества на кожу идет раздражение нервных окончаний, меняется активность и объем гистамина, ацетилхолина и иных веществ. Это становится причиной:
- расширения мелких сосудов;
- покраснения кожи;
- улучшения кровообращения в коже, хрящах, суставных сумках.
Главные полезные свойства таких вод для суставов:
- ускорение восстановления хрящей;
- снижение припухлости и боли в суставах;
- регуляция обменных процессов.
Найти такие источники можно в России и Украине, а именно в:
- Сочи;
- Горячем Ключе;
- Пятигорске;
- Чувашии;
- Красноусольске в Башкирии;
- Прикарпатье (Немиров, Любен‐Великий).
Углекислые
Питьевое лечение углекислыми водами применяется в следующих случаях:
- заболевания почек;
- сниженная секреция желудочного сока;
- болезни печени.
ВАЖНО! Существует ошибочное мнение, что углекислые воды при приеме внутрь оказывают выраженное воздействие на суставы.
Углекислые воды для лечения суставов применяются в виде уколов углекислого газа – карбокситерапии. Показаны в таких случаях:
- артроз и артрит;
- подагра (как подобрать правильное питание чтобы уменьшить боли при подагре читайте тут);
- остеопороз;
- остеохондроз и другие заболевания опорно‐двигательного аппарата;
- травмы и операции на суставах.
При введении углекислый газ действует почти сразу:
- Приводит в норму лимфоток, т. е. имеет лимфодренажное влияние.
- Улучшает кровоснабжение тканей сустава.
- Запускает процессы восстановления, ускоряет их.
- Стимулирует приток кислорода к тканям суставов, а значит и приток полезных веществ.
Углекислота также активизирует выработку коллагена – важного компонента для суставов.
Изначально такая процедура была разработана специалистами курорта Карловы Вары в известной водолечебнице Чехии.
Природных источников вод немало:
- Дарасун (Россия);
- Кавказские Минеральные Воды (Россия);
- Виши (Франция);
- Боржоми (Грузия);
- Бад‐Эльстер (Германия).
Хлоридные натриевые
Для питьевого лечения применяются хлоридные натриевые воды с концентрацией не больше 15 г/л при болезнях органов ЖКТ со снижением моторной функции кишечника или желудка.
Ванны с хлоридными натриевыми водами назначаются для лечения:
- артритов и полиартритов нетуберкулезного генеза;
- последствий травм;
- болезни Бехтерева;
- спондилеза.
Хлоридные натриевые воды оказывают регулирующее воздействие на организм, вызывают перестройку иммунной системы, изменяют течение процессов обмена. Отмечаются такие эффекты:
- снятие воспаления;
- устранение болевых ощущений;
- устранение спазмов.
Наружное применение оказывает тепловое и механическое влияние. Механическое проявляется выталкивающей силой воды. Лечебное действие вод высокой и средней минерализации обуславливается высоким осмотическим давлением, что вызывает дегидратацию поверхности тканей. Это снижает:
- возбудимость и проводимость нервов;
- болевые ощущения;
- тактильную чувствительность.
Также дегидратация улучшает микроциркуляцию крови, что ускоряет снятие воспаления в суставах.
Хлоридные натриевые воды часто применяются в бассейне в кинезитерапии. Гимнастика в такой воде активизирует высшие центры симпатической и парасимпатической нервной системы, что снижает тонус сосудов, скелетных и гладких мышц, увеличивает амплитуду движений в суставах.
Воды которые можно встретить на курортах:
- Друскининкай (Литва);
- Усолье (Россия);
- Мацеста (Россия);
- Старая Русса (Россия);
- Куяльник (Украина);
- Менджи (Грузия).
Радоновые
Питье радоновых вод показано при:
- остеохондрозе;
- ревматоидных артритах;
- проблемах в работе поджелудочной железы;
- заболеваниях желудка и кишечника;
- болезнях печени.
Помимо применения в виде ванн, некоторые курорты предлагают процедуру:
- вытяжения позвоночника в радоновой воде (для лечения протрузий и грыж);
- подводный душ‐массаж для улучшения питания тканей.
Радон воздействует двумя путями:
- Нервно‐рефлекторный – через нервные окончания на коже.
- Гуморальный – с током лимфы и крови в подкожной‐жировой клетчатке и в других тканях.
В течение нескольких часов после ванны в коже и тканях суставов из‐за альфа‐облучения возникает состояние ионизации жидкости ткани, она меняет направленность, интенсивность биохимических процессов, что запускает механизм регенерации нарушенной функции.
Радоновые ванны дают такие полезные воздействия:
- улучшают приток крови и микроциркуляцию;
- снимают воспаление суставов;
- активируют процесс восстановления ткани;
- нормализуют главные обменные процессы организма;
- приводят в норму иммунные реакции, что важно при ревматоидных артритах.
Радоновые воды можно отыскать в:
- Пятигорске (Россия);
- Ессентуках (Россия);
- Мацесте (Россия);
- Баден‐Бадене (Германия);
- Бад Штебене (Германия);
- Бад Брамбахе (Германия);
- Бад‐Ишль (Австрия);
- Яхимове (Чехия);
- Икарии (Греция);
- Вулиагмени (Греция);
- Ипати (Греция);
- Санданске (Болгария);
- Чирпане (Болгария);
- озере Хевиз (Венгрия).
Кремнистые
В качестве напитков применяются для лечения:
- болезней ЖКТ;
- проблем в работе печени;
- нарушений обменных процессов.
Азотно‐кремнистые воды (чаще термальные) применяются для лечения множества нарушений опорно‐двигательной системы.
Ванны и орошения с кремнистыми водами оказывают нейрорефлекторное влияние, улучшают работу эндокринной системы. Кислота кремния влияет на кожу, что увеличивает синтез коллагена и гликозаминогликанов. Это стимулирует их восстановление.
Механизм действия заключается в температурном и механическом раздражении рецепторов кожи пузырьками азота, что передается в ЦНС. Возникает нерезкий, но обширный импульс, который отправляется к исполнительным органам, вызывая их реакцию‐ответ. Азот помогает всасываться кремнистой кислоте.
В РФ самыми популярными кремнистыми термами являются курорты:
- Белокуриха;
- Нилова пустынь;
- Хакусы;
- Горячинск;
- Анненские воды;
- Паратунские источники;
- Талая.
Чайные напитки
Чаи способны снимать воспаления, боль и помогать насыщать суставы необходимыми веществами и элементами. Также они борются с накапливанием жидкости, снимают отеки и предотвращают образование отложений в суставе.
«Копорский чай»
Дает эффект обезболивания, снятия воспаления, улучшения иммунитета, насыщает костную ткань необходимыми компонентами и борется с вредными бактериями.
При приготовлении для приема внутрь нужно:
- Залить 4 ч. л. иван‐чая 350 мл очищенной воды, довести до кипения, потомить 15 минут на небольшом огне.
- Отфильтровать и остудить.
Принимать перед едой по 100 мл в течение дня.
Имбирный
Вещества, содержащиеся в имбире, обладают антиоксидантным, противовоспалительным и обезболивающим эффектом, что полезно при артрите.
Достаточно взять ломтик корня имбиря, натереть и заварить в горячей воде.
Кора ивы
Современные исследования показывают, что кора способна снимать воспаление, боль при остеоартрите из‐за наличия флавоноида салицина.
Для приготовления отвара нужно:
- Залить 1 ложку коры 1 литром кипятка в эмалированной посуде.
- Проварить 30 минут на водяной бане, затем процедить в горячем виде.
- Добавить кипяченой воды до первоначального объема.
- Принимать по 1 ложке за 30 минут до еды 3–4 раза в день.
Противовоспалительный сбор
Потребуется взять в равных количествах:
- корень любистка;
- сушеную красную рябину;
- корень пырея ползучего;
- листья тысячелистника;
- корень фиолетовой эхинацеи;
- иван‐чай.
Правила приготовления:
- 2 ложки сбора залить 0,5 л кипятка и дать постоять 15 минут.
- Затем процедить и пить дважды в день в течение 3 месяцев (2 недели принимать, 2 недели перерыва и т.д.).
В период приема этого сбора следует отказаться от пасленовых, увеличить потребление свежих овощей и фруктов.
Регенерирующий при подагре и ревматизме
Потребуется сделать сбор из следующих трав:
- крапива;
- березовые листья;
- корень одуванчика;
- хвощ полевой;
- горец птичий;
- корень пырея ползучего.
Способ приготовления:
- Травы берутся в равных количествах. 1–2 ложки сбора заварить 0,5 л кипятка.
- Дать настояться 20 минут и процедить.
Принимать трижды в день, разбавляя теплой водой.
«Суставы – норма»
Чайный напиток «Суставы – норма» является природным лечебным средством, которое способно бороться с заболеваниями суставов без побочных эффектов. В составе содержится:
чабрец;
- зверобой;
- душица;
- корень сабельника;
- репешок;
- плоды шиповника и боярышника;
- корень девясила.
Состав обладает обезболивающим воздействием и снимает воспаление.
- Для приготовления напитка нужно взять десертную ложку сбора, заварить 1 ст. кипятка и дать постоять 10 минут.
- Процедить, затем выпить за три приема перед едой.
На основе желатина
В желатине имеется коллаген и ряд полезных элементов для суставов:
- фосфор;
- железо;
- калий;
- натрий;
- магний;
- кальций.
Прием продукта запускает такие процессы в организме:
- поврежденные хрящи насыщаются полезными веществами и регенерируются;
- волокнистые белки активизируют выработку коллагена;
- замедляется расслоение важных соединительных тканей;
- коллаген поддерживает эластичность суставов и предупреждает раннее разрушение хрящей и их стирание;
- состав желатина поддерживает нормальный уровень синовии, что обеспечивает плавную подвижность конечностей.
Несколько рецептов:
- Жидкий напиток. Растворить в 200 мл теплой воды 4 ч. л, желатина и выпить, не ожидая полного растворения гранул.
- Водная настойка. Готовится из 2 ч. л. желатина и 100 мл воды. Залить желатин и оставить до утра. Затем растопить на пару, но не доводить до кипения. Оставить в холодильнике до застывания. Принимать 1 раз в день перед едой, затем перерыв 2 дня. Курс – 2 недели.
- Молочный рецепт. Перемешать 2/3 ст. молока с 3 ч. л. желатина и оставить на 15 минут. Хорошо размешать разбухшую смесь и поставить на паровую баню для растворения комочков. Не доводить до кипения. После остывания поместить в холодное место. Поделить на 3 приема и съесть в течение недели.
- Медовый настой. Вечером растворить 1 ч. л. желатина в 100 мл теплой воды и оставить до утра. Немножко подогреть для растворения комочков. Снять с огня и долить еще 100 мл воды, перемешать и остудить до 35 градусов. После добавить 1 ч. л. меда. Принимать по утрам на голодный желудок на протяжении 2 недель.
О том, какими еще способами можно использовать желатин для лечения суставов, читайте в специальном материале, а тут мы рассказывали о применении желатина с медом.
Концентрат коллагена
Коллаген – это главный строительный протеин, требуемый для работы суставов, связок и сухожилий. Концентрат напитка показан:
- при высоких нагрузках на суставы и позвоночник;
- при болезнях суставов (остеохондроз, артрит, артроз);
- после травм, операций.
Это пищевой продукт природного происхождения, который активно улучшает здоровье суставов и хрящей:
- предотвращает разрушение хрящей в межпозвоночных дисках и суставах;
- укрепляет суставы и связки;
- помогает вырабатываться жидкости внутри сустава.
Среди представителей следует выделить:
- Dobrogen Active New;
- Sustamax Professional;
- Blastex Nutrition Collagen Beauty Formula;
- Collagen Liquid ActiWay Nutrition;
- БАД «Движение жизни»;
- Universal Nutrition Collagen Pure.
Что пить нельзя?
- крепкие спиртные напитки;
- пиво;
- вино и другие виноградные продукты;
- коктейли с семенами льна;
- компоты из сухофруктов;
- квас;
- кофе и крепкий чай;
- какао и горячий шоколад;
- томатный сок;
- цельное коровье молоко и жирные кисломолочные продукты;
- сладкие напитки;
- цитрусовые соки.
Эти напитки способствуют вымыванию кальция и других полезных компонентов из суставов.
Узнать подробнее о том, какие еще продукты крайне не рекомендовано употреблять при болезнях суставов и артрите, вы можете здесь, а тут мы рассказывали от чего придется отказаться чтобы не допустить возникновения болей в суставах.
Итоги:
- С помощью минеральных вод суставы лечатся путем применения бальнеотерапии.
- Существует немало рецептов чаев на травах, которые можно применить в домашних условиях.
- Желатин – доступный и полезный продукт для здоровья хрящей и суставов. Из него можно приготовить полезные напитки.
- Лечение суставов должно быть комплексным, отдельной панацеи не существует.
- Коллагеновые напитки – замечательная помощь суставам и профилактика их болезней.
- Минимальное присутствие или полное отсутствие в рационе вредных для костной ткани напитков способствует ускорению регенерации.