Болезни суставов
Здесь пишут врачи
Запись к врачу-ревматологу
Анна

Анна

Окончила колледж НФаУ по специальности фармация при Харьковском национальном фармацевтическом университете.


рис для суставов

Принципы выведения солей из суставов с помощью риса. Как избежать негативных реакций?

Соль – ингредиент, без которого не обходится практически ни одно блюдо, – далеко не так безопасна, как кажется. Избыток соли в организме приводит к развитию сердечной недостаточности и повышает риск возникновения инфарктов. Суставы страдают от соли не меньше: именно в них прогрессируют артриты, артрозы и подагра, которые сковывают движения человека и могут привести к инвалидности.

Механизм воздействия

При замачивании риса из него удаляется крахмал, а зерна приобретают пористую структуру – на них образуются ячейки, которые впитывают соль. Волокна риса имеют свойство вбирать в себя вредные химические вещества и токсины, на этом полезном свойстве рисовой культуры и основана методика выведения солей.

Основные принципы диеты

Планируя вывести соли из суставов, необходимо придерживаться следующих принципов:

  1. Нормализация питания. Из рациона нужно исключить жареную и жирную пищу, копчености и соленья, острые соусы, майонезы, фастфуд, газировку.
  2. Потребление поваренной соли сводится к минимуму. В норме взрослый человек употребляет 5 грамм соли в сутки. Учитывая тот факт, что во многих продуктах содержится соль, общее количество не должно превышать 10 грамм.
  3. Сахар под запретом. Употребление сладостей нужно ограничить – глюкоза приводит к отложению уратов.
  4. Увеличение объема потребляемой воды. В день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды для поддержания водно‐солевого баланса.

Во время диеты, направленной на выведение солей из суставов рисом, нужно включить в рацион свежие овощи:

  • помидоры;
  • морковь;
  • лук;
  • свёклу.
Не стоит ограничивать себя и во фруктах: апельсины, мандарины, киви, яблоки, абрикосы, любые другие сезонные фрукты и ягоды помогут организму справиться с рисовой диетой. Полезно употреблять и морепродукты, богатые калием и йодом.

При рисовой диете организм теряет влагу и ее обязательно нужно компенсировать. Полезно как пить обычную воду, так и всевозможные натуральные соки, слабогазированную минералку, компоты, отвары.

Как избавиться от солевых отложений за 2 дня?

Соли откладываются в суставах на протяжении многих лет, поэтому вывести соль из суставов за короткий срок достаточно проблематично. Тем не менее, в качестве профилактики можно применить двухдневную диету. Для этого нам понадобится:

  • 1 стакан длиннозерного риса;
  • 2 стакана чистой воды.

Способ приготовления:

  1. Рис необходимо промыть в большом количестве воды до тех пор, пока вода, стекающая с риса, не станет чистой.
  2. После этого в кастрюлю следует налить холодную воду, всыпать промытый рис и поставить на средний огонь.
  3. После того как вода закипит, огонь убавить и варить рис в течение 15 минут, после чего накрыть крышкой и дать отстояться еще 10 минут.

Получившийся объем риса нужно съесть в течение дня, а на следующий день процедуру повторить.

Съесть рис нужно без приправ – никакой соли, сахара и прочих добавок. В течение этой двухдневной очищающей диеты рекомендуется много пить и не есть ничего, кроме риса.

Лечение в течение 3 недель

Чтобы рис стал пористым и смог впитать соль, нужно правильно его подготовить. Согласно методике трехнедельной очистки суставов, потребуется 3 кг риса, который нужно промывать теплой водой до того момента, пока стекающая вода не станет чистой.

Промытый рис высыпают на полотенце до полного высыхания, затем пересыпают в холщовый мешочек или бумажный пакет, убирают в темное место.

Трехнедельная чистка проходит следующим образом:

  • Каждое утро в течение 21 дня из мешочка нужно доставать по 1 ст. ложке риса и проваривать в течение 15–20 минут в 300 мл воды. Во время варки воду следует сливать два раза до полной прозрачности.
  • После окончания варки рис нужно промыть горячей кипяченой водой.
  • Рис съесть натощак, а после приема крупы ничего не употреблять в течение 4 часов.

Рис нужно есть на пустой желудок без воды, иначе крупа поглотит соли из нее.

Еще одна важная рекомендация: чтобы очистка прошла максимально успешно, следует очистить кишечник. Разумеется, во время чистки нельзя употреблять жирную, острую и соленую пищу, алкоголь.

Через месяц после начала курса очищения соли выходят при помощи мочевой системы. Окончательно солевые отложения удалятся в течение 3 месяцев после окончания рисовой диеты.

Очистка за 40 дней

40‐дневная рисовая диета, очищающая суставы от солей, предполагает достаточно щадящие условия питания: рис нужно будет есть только на завтрак, а в течение дня разрешается есть любую другую пищу.

Рис для длительной диеты готовится особым образом:

  1. в банку засыпают 2 ст. ложки риса и заливают чистой питьевой водой;
  2. отстаивают 7 дней;
  3. воду меняют ежедневно и доливают свежую;
  4. вымоченный рис варят в большом количестве воды, чтобы получилась полужидкая каша.

Получившуюся кашу едят на завтрак в течение 40 дней, не запивая напитками.

После рисового завтрака нельзя пить и есть в течение 4 часов.

Вымоченный рис – один из самых сильных природных сорбентов. Размоченный должным образом, он вытягивает соли мочевой кислоты из суставов и организма в целом.

Какие негативные реакции могут возникнуть и как их предотвратить?

Рис вымывает из организма не только солевые отложения, но и соли калия, которые чрезвычайно важны для полноценного функционирования сердечной и мышечной систем. Кроме того, длительное употребление злака может спровоцировать появление застойных явлений в кишечнике и вызвать кишечную непроходимость.

Чтобы предотвратить появление негативных реакций, нужно помнить о противопоказаниях и отказаться от очищения рисом, если присутствует хотя бы одно из них:

  1. рисовая диета категорически запрещена беременным и кормящим женщинам;
  2. при проблемах с обменом веществ;
  3. при запорах, хроническом геморрое и наличии анальных трещин;
  4. при почечной недостаточности и любых других проблемах с мочеполовой системой;
  5. при наличии любых хронических заболеваний и ослабленном иммунитете;
  6. при сахарном диабете.

Итоги:

  1. В рацион нужно ввести овощи, фрукты, белковую пищу, зелень, а также не забывать о большом количестве жидкости, которую нужно выпивать в течение дня.
  2. Рисовая крупа – мощный природный сорбент, который способен вернуть суставам былую подвижность, избавить от болей и хруста в шее, коленях, просто вывести из организма ненужные солевые отложения.
  3. Можно попробовать начать с короткой трехдневной диеты, а позже выбрать более длительный курс.
Анна

Окончила колледж НФаУ по специальности фармация при Харьковском национальном фармацевтическом университете.

Навигация