Павел .
Хорошая гибкость суставов дает преимущества: она помогает избегать травм, позволяет уменьшить боли в мышцах, повышает эффективность тренировки. Растяжка суставов повышает подвижность и придает движениям легкости. Гибкость суставов проявляется во всех сферах деятельности: от...
Наталья Бойко .
Лечебная гимнастика – обязательная часть процесса реабилитации после травм связок, менисков, вывихов и переломов колена. Проработка мышц, окружающих сустав, помогает стабилизировать структуру сочленения, устранить разболтанность. Ненадлежащее выполнение ЛФК часто ведет к...
Наталья Серпухова .
Избежать хруста в сочленениях, нарушения подвижности и утренней скованности можно с помощью небольших ежедневных усилий. Упражнения не требуют дополнительных материальных затрат. Главное – выполнять нагрузки дозированно. Читайте далее об эффективных упражнениях для суставов,...
Дарина Британчук .
Упражнения при адгезивном капсулите плечевого сустава – это базовое лечение и единственный способ восстановления всех движений в сочленении. ЛФК или лечебная гимнастика является единственным способом профилактики анкилоза и атрофии мышц плеча. Все упражнения очень простые в...
Анастасия Бритвенко .
Вальгусная деформация коленного сустава ‒ это заболевание, характеризующееся усиленным боковым искривлением, образующим тупой угол между бедром и голенью. Патология может быть одно‐ и двусторонней. Чаще она возникает в детском возрасте на фоне запущенного рахита. Данная...
Анастасия Бритвенко .
Проблемы с суставами возникают в любом возрасте. Причина этому – травмы, заболевания и возрастные изменения в работе организма. Чтобы устранить проявление симптоматики и вернуть суставам прежнюю работоспособность, рекомендуется выполнять гимнастику Цигун. Гимнастика представляет...
Дарина Британчук .
Плечевой сустав – самое подвижное сочленение в человеческом теле. В нем чаще, чем в остальных беспокоят вывихи, разрывы капсулы, поражения связок. Самым эффективным способом профилактики травматизма является физическое укрепление плечевого сустава при помощи тренировок и...
Павел .
Утренняя зарядка для суставов и позвоночника – отличная профилактика заболеваний опорно‐двигательного аппарата. Гимнастика предотвращает боли в спине, развивает гибкость позвоночника и сочленений, повышает общую сопротивляемость организма к инфекциям и работоспособность....
Павел .
Болезни тазобедренного сустава проявляются болью в спокойствии и при становлении на пораженную ногу, асимметрией походки, отклонением позвоночника. После операции, травмы или постановки диагноза заболевания тазобедренного сустава врач назначает лечебную физкультуру. Задачи ЛФК –...
Дарина Британчук .
Остеопороз – хронический процесс деминерализации, обозначающий снижение плотности костной ткани. В практической медицине термин «остеопороз» чаще применяют при оценке состояния позвонков или других костей. Остеопороз тазобедренных суставов – это неправильная трактовка...
Анастасия .
При переломах отделов верхней конечности накладывается гипсовая повязка или ортез. Нагрузка на мышцы руки практически полностью прекращается, вследствие этого ухудшается трофика (питание, обмен) и доставка необходимых веществ к прилегающим тканям кости. Реабилитационные...
Дарина Британчук .
Остеохондроз колена – это народное выражение. В практической медицине диагноз используют только для обобщения болезни межпозвоночных дисков с последующим уменьшением расстояния между позвонками и ущемлением межпозвоночных нервов. Поражение коленного сочленения называется...
Свежие комментарии